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每天坚持平板支撑,你会收获4个“意外”好处_健康频道_东方资讯

发布日期:2019-11-24 10:31   来源:未知   阅读:

没有运动基础的人,能够做到30秒钟的平板支撑已经是不容易了,坚持1分钟会让他们全身发抖,浑身累到发酸了,与本港台同步现场开,而能够坚持做到3分钟的人,你可以称他们为大神了。

平板支撑这个动作相信大家都不陌生,这个动作刚开始被大家悉知的时候,很多人都小看了这个动作的难度,认为它可以和其他高强度的动作相媲。但是,江苏发布大雾红色预警信号,苏北19条高速因雾特级管制_国内频道_,平板支撑看着容易,做到标准却很难,没有几个人能坚持做到1分钟的平板支撑。

很多人觉得,平板支撑这个动作很简单,但是自己亲身去体验的时候才会知道动作过程中很难熬,你会觉得过一秒像是一个小时一样的漫长,65岁赵雅芝太拼了,穿短裙配长筒靴,大腿“露一圈”不冷吗?_娱

为什么平板支撑那么难坚持呢?

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